许多人梦想着退休，但对有些人来说，他们喜欢工作：因为工作给了他们目标感，让他们感觉更年轻、更有用、更有使命感，或者仅仅因为他们更愿意保持比退休后更高的收入。

卡门·纳瓦罗就是其中之一。作为一名美容师和女商人，82岁的她仍然保持着巅峰状态。她说：“对我来说，每天起床，安排满满的日程表是再正常不过的事情。这是让我保持活力、生机勃勃、有目标可实现的动力。”

纳瓦罗说：“我几十年来一直坚持的生活方式是：均衡饮食、寻求私人教练的支持和美容保养，以及始终如一的目标，让我成功地将乌云驱散，继续经营我的事业。当有人问我秘诀是什么时，我的回答总是一样的：我在自己的工作中感到快乐。”

她认为，日常工作也有助于避免在退休后与社会脱节。“工作是让我能每天早上起床的一个念想。只要生命允许，我就会继续工作。”她说，当她照镜子或仔细看自己的照片时，根本就感觉不到自己的年龄，“我认为，秘诀在于每天都要有奋斗的激情”。

与卡门一样，工作了40多年的69岁建筑师胡安也选择继续工作。他说：“日常的工作管理给了我生命，它给了我足够的肾上腺素，让我能够处理好所有事情。它要求我与时俱进。”

更重要的是，从55岁起，他开始对自己的专业知识更有信心。“现在我想充分利用这些知识。我觉得自己在理解和看待问题，进而解决问题的能力上有了飞跃。”他的大脑处于工作和活跃状态，这给他带来了精神上的愉悦。

精神分析学家、哲学家伊格纳西奥·罗德里格斯·德里韦拉指出：“在情感上，这意味着‘我仍然有用、仍然有能力、仍然在学习、仍然独立’。在认知上，如果工作不是例行公事或在恶劣的环境中进行，如果工作能让人探索和提高技能，而不是让人身心疲惫，那么工作就是有益的。”不过，他也警告说，如果工作成了个人生活问题（家庭不和、孤独感、社交障碍……）的避难所，则可能是有害的。

“当我们疲惫时，休息是必要的，但不必要地延长休息时间是有害的。或者换一种说法：无所事事不如积极活动更健康。”德里韦拉说。