多年来，我们中的许多人沿用从朋友、家人甚至流行文化中得来的护肤“守则”，而且奉为真理。无论是“不想长痘就不要吃巧克力”，还是“用冷水洗脸可以收缩毛孔”，这些所谓守则都在影响我们的护肤方式。有赖于皮肤科学的进步，科学家和护肤专家为我们破解了很多护肤神话。以下是一些流行的护肤守则和与其相关的解释。

永远不要弄破痘痘？

护肤品公司宝拉珍选的团队在名为《40个美容误区》的小册子中指出，永远不要挤痘痘的说法是错的。书中指出：“痘痘是可以被安全挤出的，不伤皮肤、不会结疤，还能释放成熟痘痘的内部压力，去掉有害物质。”当然，过度挤压和抠痘痘会对皮肤造成伤害，但正确的处理方法会让痘痘消失得更快。

烟酰胺会让皮肤变黑？

烟酰胺被称为维生素B3，是一种水溶性维生素，具有护肤功效。它可以与皮肤中的天然物质一起发挥作用，帮助缩小毛孔、均匀肤色、淡化细纹等。美妆公司“星期天赖莉”公司在一篇文章中说，烟酰胺可显著减少黑斑等色素沉着现象。这种维生素实际上可以抵抗污染、毒素和日晒造成的氧化压力，还可以减轻色素沉着，有助于淡化色斑。

化学防晒霜不好？

许多人认为化学防晒霜不好，认为其中的成分是有害的。这是一个误区。只要按说明书使用，物理和非物理防晒霜都是有效和安全的。物理防晒霜使用氧化锌和二氧化钛，而通常被称为“化学”防晒霜的非物理防晒霜含有化合物，如氧苯酮和桂皮酸盐。研究表明，这些成分可以保护皮肤免受紫外线的伤害，而不会对皮肤造成伤害。

使用润唇膏会成瘾？

事实与此相反，润唇膏不会让人上瘾。如果不停使用润唇膏还是没有达到效果，问题可能在于产品的配方。许多产品含有刺激物，如薄荷醇、芳香剂或精油，这些东西实际会让嘴唇变得更干燥，导致人们更频繁地使用润唇膏，却没有任何改善。

用面霜进行面部按摩有助于“提拉”皮肤 ？

虽然面部运动和使用护肤品按摩面部确实能改善血液循环，疏通淋巴，但如果手法太过粗暴，可能会造成持久伤害。一种观点认为，按摩可以对抗皱纹和松弛，但英国《卫报》的一篇文章指出，就研究而言，没有多少随机对照试验能够证明这一点。每次拉扯皮肤，尤其面部皮肤，都会对皮肤的弹性和胶原纤维造成压力，最终导致皮肤下垂。

护肤品的使用顺序并不重要？

这是不正确的，因为产品使用顺序会影响效果。只有一小部分产品能穿透皮肤发挥作用，因此，按正确的顺序使用护肤品可以确保皮肤最大限度地吸收护肤品。法则是根据产品的质地使用产品，从质地最轻的开始，直到质地最厚重的。