一个夏日的早晨，在位于北京中心城区的日坛公园，一位80岁老人推着轮椅，从一处健身器材走到另一处，做拉伸和轻度锻炼。附近还有几名老人在抖空竹。打乒乓球的有一半是白发苍苍的老人家。还有老人(主要是女性)组队跳舞，其中一个舞蹈队在公园门口附近活动。

“我每天都来这儿跳舞。否则我就会在家躺着，那样感觉很颓废。”73岁的胡玉林（音）说。她一边随着音乐哼唱起舞，一边关注着朋友的舞姿。胡女士现在独自生活，她的丈夫去世了，独生女住在美国。每天早上，她6点起床，9点来公园，和朋友们跳舞到11点——她已经这样做大约12年了。

在北京的公园里，成群结队跳广场舞或锻炼身体的老年人随处可见。他们不仅需要一个活动空间，还需要社交场所。“在中国，诸如老年人跳舞或锻炼这样的休闲体育活动正在增加。”中国人民大学的人口问题专家谢立黎说。谢立黎的观察基于对中国老年群体追踪调查的数据。

世界卫生组织和其他机构的研究人员6月发布的一项研究报告显示，全球成年人缺乏体育锻炼的情况正在增加，2022年有31%的成年人没有达到世卫组织建议的体育锻炼水平。

该报告作者之一雷吉娜·古托尔德说：“根据这项研究，除了大洋洲和撒哈拉以南非洲国家外，中国的老年人比世界上大多数地区的老年人更为活跃。”古托尔德说：“在大多数国家，男性比女性活跃程度高。但有趣的是，在中国是女性更为活跃。”

在日坛公园，放在三轮车上的扬声器继续播放着舒缓的音乐，包括胡女士在内的大约20对舞者随着音乐起舞。胡女士笑着说：“我跟很多人都是老相识。我们聊家庭、聊儿女，也聊打折蔬菜和其他各种话题。”

在其他群体中，这种找到好朋友的感觉也很明显。不远处，朱国强(音)脱下他的T恤，在单杠上轻松地做了好几个大回环——他已经70岁了。朱国强和四个朋友一边锻炼，一边谈笑风生。他说：“我这么锻炼有十多年了。我喜欢来这儿，我们聊健身、医疗、时事，甚至谈论俄乌、巴以这些国际问题。”

两位年过八旬的老人坐在长凳上看着他们，其中一位还能在单杠上做5个引体向上。另一个小团体中，几个老人家正在抖空竹。73岁的李国强(音)把空竹抛到空中，又用绳子接住了它。有时，他把空竹抛起来，身体跳过绳子，待空竹落下时又把它稳稳接住。他说：“我来这儿锻炼已经超过15年，之前是做其他运动，后来变成抖空竹。我喜欢来这儿。他们都是我的朋友。”

在解释为什么有越来越多的老年人进行休闲体育活动时，谢立黎说：“过去，老年人往往聚焦于照顾家庭和照看孙辈，而这一代老年人更有钱、更有闲，想做的也更多，他们的生活方式和需求也随之改变。”