华尔街日报 的文章
哪些运动对心理健康最有益?
总第664 期 | 作者:华尔街日报
锻炼30到60分钟的人心理健康状态最佳,45分钟是最合适的持续运动时间。每周锻炼三到五次的人心情不好的天数更少。并不是运动得越多越好。
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