我们观看任何屏幕，眼睛都在做调节，过度调节就会使眼睛疲劳或受损。

验光师卡门·毕尔巴鄂解释说，“为了看清图像并详细接收所有信息，我们的眼睛会进行扫视”，即头部静止，眼睛“快速而舒适地”移动，但如果图像超出视野角度，我们就会移动头部。“如果买了一台非常大的电视近距离观看，我们必须多移动头部才能看到整个图像，扫视的动作会更大，更容易让我们感到不适”，不过毕尔巴鄂也承认，大屏幕将把我们带入一个更真实的世界，因为“你的整个视野都集中在大面积的动态图像上，外部干扰较少”。

验光师安德里亚娜补充说，（在小房间内）不在正前方观看整个屏幕还会导致其他问题，因为我们不仅要移动眼部肌肉，还要移动颈部或背部等其他肌肉，“这些重复动作和不正常姿势会引起不适，必须由眼科或创伤科专家进行检查。”

安德里亚娜建议在观看75英寸的电视时保持3.5到4.5米的距离。毕尔巴鄂表示赞同，并解释了计算距离的方式，她说：“我们与电视之间的距离应是电视屏幕对角线的两倍左右。”

从太近的地方看电视屏幕是否有害？专家指出，大多数电视都具有根据环境和观看时间自动调节亮度的功能，这有助于减少眼睛疲劳。

但是，还有一个问题与屏幕和距离关系不大，而是关于我们的眼睛长时间盯着近处的一个点。“静止状态下的视力是为了从远处看事物，当我们近距离观察图像时，眼睛会进行额外的调节动作，相当于我们眼睛相机的变焦，当图像出现在6米以内时，就会产生这个动作。”毕尔巴鄂解释说，也就是说，我们观看任何屏幕，眼睛都在做调节。

验光师胡安·希尔韦托·莫雷诺表示，这种过度调节会“导致诸如疼痛、视力模糊、瘙痒等症状，在某些情况下甚至会出现复视”。此外，安德里亚娜指出，无论离得近还是远，持续盯着屏幕会让我们眨眼的次数减少，这“会导致干眼症的典型不适，如果已经患有干眼症，则会加重症状。”

希尔韦托表示，还要特别关注孩子，注意他们看电视和其他设备的距离，因为除了视觉疲劳的典型症状外，“他们可能会发展成近视”，如果孩子喜欢就近看电视，可能是屈光不正（近视、远视或散光）或其他视觉或眼科异常的迹象。专家指出，无论是电视还是其他屏幕设备，可能使眼睛疲劳或受损的因素有三个，分别是与设备的距离、观看时间以及环境照明。也就是说，电视的尺寸很重要，但不是唯一影响因素。

（安娜·布尔内斯）